「知っている」と「やっている」は違う！ということ。

新しいことを始めようと決めて、本を読んで、調べて、人から聞いて、学んで、なんなら資格も取って…

知識は十分、「知っている」だけになっていてなかなか行動に移せないという人、多いのでは😳

はじめの一歩「やってみる！！」が大事

「知っている」と「やっている」は違う。

分かりやすい例えは、ダイエット。

ダイエット成功のためには！！

間食をやめる、寝る前に食べない、そもそも食べる量を減らす、水を飲む、タンパク質やビタミンなどバランスよくしっかり摂る、適度な運動、湯船にゆっくり浸かる、、、

ヒャダ、どんどん出てくる〜笑

これらを実践すればいいと

知っているけれど、しない

だから、痩せない。

知識はあっても、行動していないと、痩せない。当たり前過ぎてwww

なんでもそうですよね！

頭でっかちにならず

まずはやってみる！！

このステップが、本当に大事。

やってみないことには、その先もない。

運転免許を取っても、実際に運転しなければ意味がない。

時間が経てば、頭に入れただけの知識は薄れて、いざ運転しようとしても怖くてできなかったり。それってほんと、とほほ過ぎる🤣

あなたの辞書に、とほほは必要でしょうか！？

私の辞書には、ノーセンキューです！！笑

欲しい未来のために、やらない選択肢はない。

やると決める！！

即・行動していこう💕

💡行動するためには💡

本当に本当〜〜〜に欲しい未来を思い描くこと。ありありと、なんなら音や香り付きで♡

本当はどうしたい？をいつも自分に問いかけて。

心の底からしたいこと、なりたい自分であれば、やってみるしかない。もう導かれるように、やりたくなるのでは！？

やるかやらないかを迷ったり、やらない後悔をしている時間ほど無駄なものはない。

時間は有限。

ワクワクは、自分で作っていく。

今こうして頑張っていること（楽しんでいること！）

点と点がつながり線になる日が来るって

信じてる💕

大丈夫！！

すべて、うまくいく🥰

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The post 行動することの大切さ♡時間は有限♡ first appeared on 夫婦愛と家族仲を諦めたくないあなたへ.

一昨年辺りから、もう頭から湯気が出るぐらい考えた！！幸せは幸せなんだけど、何か… 物足りなかったから。

.

.

今は腑に落ちて分かってる♡

愛する家族がいて、友達がいて、健康で、恵まれていて、愛に溢れてる。

.

.

「ある」に心から感謝してる。

.

.

そう、愛に溢れているからこそ。

私もさらに成長して

受け取っている愛をリレーションしたい！って。

.

感謝の先の、向上心がもくもく！！

.

ほんと、一昨年辺りの私は「私、このままでいいのかな？」っていう不安に襲われてた。

不安は、子どもたちが成長して手が離れてきた寂しさ、自分には何もないんじゃないか、これからどうするんだろう、ただ年取るのかな？そういったモヤモヤ、漠然としたもの。

.

その不安を解消するためにできることは

.

「行動すること！！」

.

ひとりでぐるぐる考えているだけでは、答えは何も出てこなかったから。

不安を、そうか、そうだよねってまずは認めて

そんな私も、大好きだと承認して

次なるステージの幸せを得るために

.

勇気を持って一歩踏み出して

私は去年あたりから、色々行動してる。

行動ってね、チャレンジすること！

具体的には、インスタ始めてみたり、色々なセミナーに参加したり、普通は会えないような、でも会いたい人に会いに行ったり←会えちゃうんだよね。

学びに自己投資したり、ビジネススクールに通ったり。色々！←いわゆる、自分探し？←探さなくても、私は私だったというオチ♡笑

ペースダウンすることも、あれ？なんか違ったかも？と思うことも、凹むこともあるけれど

やってみたからこそ、分かること。

.

不安とワクワクを小脇に抱えて、挑戦する。

.

そしてね、大丈夫

全ては、良い方向へ向かっている！

ということで、自己肯定感を上げて、”もっと”幸せになるために「行動する大切さ」をお伝えします♡

未知の世界に飛び込むときは

ガクガクブルブル、震えるかもしれないし

初めてのことをやってみる時は

怖さや不安があって当たり前

.

私もね、ホメオスタシスが、がんがん働いてた〜。

ホメオスタシスは生体が変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働きのこと。

「恒常性」とも呼ばれるもの。

.

今までの、穏やかな（同じことの繰り返しで、もしかすると退屈な）状態から、抜け出るのを拒むの。

今でも幸せだしこれ以上何を望むの？って自分に言い聞かせて、行動することを、変化を止めようとする。

だってその方が、楽だから。

傷付かないように、無駄に消耗しないように、本能がそうさせるんだけど

.

本当に、そうなの？

.

変わりたいのに、変わらないのは、つらいよね？

生ぬるい幸せに、違和感を感じたんじゃなかった？

.

エイやっ！！と行動したあとには必ず

「学び」と「成長」がある✨✨

.

怖い、不安、と思うことこそ

「本当はやってみたい！」の気持ちの裏返し

本当にやりたいからこそ

失敗したらどうしよう、がつきまとう🥺✨

.

だけど、今の私は「失敗はない」と知っている

そこには数多の「経験」があるだけ

.

自己肯定感はいつだって

「結果」じゃなく、小さな一歩の「行動」から高まる。

.

「自分の幸せ」は、自分で取りにいく

わくわくの挑戦を続ける

そんな私で、そんなママで、そんな妻でいたいんだ♡

.

.

最後までお読みいただき、ありがとうございます！！

いつも、あなたを応援しています🥰

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愛って無限なんだな❤️

私に、こんなにも愛と感謝の気持ちを与えてくれる夫君に、お返ししたいもの、

についてのお話です。

夫君、近頃、とても忙しいみたい。

先日、あまりにも疲労困憊のご様子。

精神的には大丈夫なんだけど、実際問題、物理的なタスクが多過ぎる、とのこと。

.

「何のためにそんなに働いてるの？」って聞いたら

「家族の幸せのためだよ。家族が仲良く笑って暮らせるために決まってるじゃん」って

そういった夫君。

.

家族の幸せのためにずっと働いてくれている夫君に、感謝の気持ちでいっぱい。

.

好きなことを仕事にしているとはいえ、あまりに激務が続いて大変そうだと、

「家族のため」と言われると、何だかちょっぴり切なくて。

.

人生のバランスって大事じゃないですか。

働いてお金は稼いでも、家族と過ごす時間は少ないとか。

太ることを気にするあまり、美味しいものにストイックになり過ぎたり。←心地よいのがとにかく1番よね☝🏻

世の中、本末転倒なことって少なからず、ある。

.

本当の豊かさって、何だろう。

楽させてあげたいな。

って、今まで、自分がいかにのほほんと暮らしてきたかに気が付いた時

それが、誰のおかげ様だったかとふと考えた時

思った。

.

楽させてあげたい🥹💕

.

“ 何があっても味方 ” でい続けてくれる夫君に、これから、私が、できることをする。

.

.

私がそう思っていても、

彼は彼で、自分が家族を幸せにするって思っているんだろうけれど。

.

.

モロッコの港町エッサウィラで受けた海風

アムステルダムの運河を彩る紅葉

バリ島ウルワツ寺院の頂きから眺めた水平線

ミコノス島で見た燃えるような夕日

数えきれないほどの感動体験をした時

そばにいたのは、君

一緒に見た世界のさまざまな景色

あの肌感覚

二度と戻らない瞬間瞬間を

ともに過ごしてきてくれて、ありがとう

.

これからも、たくさんのことを、

それぞれの人生でクロスオーバーしながら

味わい尽くしていこう💕

.

そんなふうに思える相手がいることにも

感謝なんだ💕

.

（早朝、瞑想していた時に込み上げてきた気持ちです）

.

.

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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あなたは、旦那さまとスキンシップしていますか？

どれぐらい、いたわり合っていますか？

子どもたちが不在でゆったりモードだった今朝、私は、夫君に背中から肩のマッサージとヘッドスパ（もどき）をしてあげて、幸せホルモン・愛情ホルモンのオキシトシン大放出でした♡笑

オキシトシンは人の脳で合成され、分泌される物質で、主にホルモンや神経伝達物質としての働きがあります。脳から分泌されるオキシトシンの量は、親しい人と触れ合うなどのスキンシップによって増大することがさまざまな研究から分かっています。

オキシトシンには相手の感情と同調する作用があるといわれています。自分自身がリラックスした状態で人に触れることで相手もより安心でき、相手が喜んでくれることで自分もまたハッピーになり、オキシトシンの分泌が促進される効果が期待できます。

「面倒くさい」などと思わずに愛情や思いやりをもって触れることで、自分自身を癒やすことにもつながります。

夫君は、朝のマッサージが私にして欲しいと望んでいる一番のことじゃないかなと思う。

最高のスキンシップ。最上の癒し。

だから、それをしてあげる。

そして、双方、オキシトシンうなぎ上り。笑

相手を思って行動することで、自分ももっと幸せになれるなんて、最高じゃないですか💕

スパで流れるようなヒーリングミュージックをかけて、ゆっくり、しかし渾身の力を込めて、笑、マッサージしてコリをほぐしていく。

すっかりリラックスした夫君。

ママとパパじゃなく、夫婦の私たち。最後は、ふたりでぎゅうぎゅう抱きしめ合って笑い合って。

光に包まれて。

10年後は、バリでこういう朝を迎えようね、

ゆいちゃんの受験終わって、1年後でもよくない？って話して。笑

本当に、満たされた。

心の底から、魂レベルで、愛情に満ちる感覚。

分かりますか？

そういう感覚を味わえると、無条件に自己承認できて、ただ生きることが喜びになる。

世界の人口は今や80億人。

そんな中から、奇跡的に夫婦になった相手です。

目の前にいるあなたの旦那さまは、本当に、ミラクルな存在なんです。

そう意識してみて！

そんな奇跡の相手が望むことは何だろう。自分から与えられることは何だろう。

結局、自分に返ってくるから。

与えたものが、巡り巡って、自分に戻ってくる。原理原則。

（見返りを求めるってことじゃなくてね！）

夫君がして欲しがっていることを知り、その上で、私がしてあげたい、夫君をいたわってあげたいな、そう思うことをする。

最高のパートナーシップを築きたいなら、あなたもぜひ、あなたから、

奇跡の存在の旦那さまに対して、思いやりと感謝の気持ちで接してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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エキサイティングを選ぶ生き方を、していますか？

目の前に選択肢があったら、気持ちがワクワクする方、心が躍る方を選ぼう！！

「難しいかも」「無理」「できない」「恥ずかしい」「高いな…」「まだ早いかも」「もう遅いかも」なんて、そんなこと考えなくてよくて

子どもみたいに、好奇心の赴くままに

「やってみたい！」「やる！」「こっちがいい！」

素直な気持ちでチョイス♡

ママでも主婦でもエキサイティングな生き方をする

いつから自分に、制限をかけるようになったんだろう？

誰からも、頼まれても、指示されてもいないのに。

勝手に自分で「ママだし」「もういい歳だし」「こうあるべき」「こんなこと言ったら変に思われるかも」「常識では…」なんて気にして

そのくせ、それを窮屈だと感じたりして。

でもね、自分が気にするほど、周りは誰も気にしていないという事実。チーン。

それなら、やりたいようにやったらいいよね！って思いませんか♡

『笑う門には福来たる』

フットワーク軽く、アラフィフ友達に会いに行く。美味しいモーニングを楽しみながら、未来について話す有意義な時間。

パートナーのこと、年老いていく両親のこと、子どもの教育のこと、更年期、仕事、お金、日本経済の行く末、

悩みというか、スルーできない事柄はあります、あります！！

だけど、そういうことに囚われて、あなたが足踏みしてしまうのは、勿体ないのです。

あなたの人生、誰のもの？？

あなたの人生の中で、今日という日が一番若い。

10年後のあなたは、今のあなたのことをめちゃくちゃ若かったなと思う。

そして、10年後のあなたから、エキサイティングな生き方を選んでくれてサンキュ！って、感謝される今のあなたでいよう♡

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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The post ママでも主婦でもエキサイティングな生き方をしよう♡ first appeared on 夫婦愛と家族仲を諦めたくないあなたへ.

我が家は、結構あります。

会食や飲み会（遊びではなく、お仕事関係）からの、朝帰り。

コロナももはや風邪の一種という位置付けで、通常運転に戻っていることがほとんど。（病院関係や高齢者は、そうではないかもしれないけれど。）

うちの旦那さん、いつからでしょうか、もう普通に、飲みニケーション←言い方古っ笑　し放題。

今回は、朝帰りの旦那さんへの心の対処法についての考察です♡

夫の朝帰りを余裕で受け止めるには

答えは、ズバリ、

気にせず放っておく！！

放っておける、いちいちイラッとしない、強いマインド／精神をこちらが持つ、ということ。

朝帰りされるとね

こちらのリズムは少なからず乱されます。子どもたちが学校に行く時に、ぐーぐー寝てるし。

朝は家族みんなで早起きして、白湯を飲みストレッチして、しっかり朝食を食べ、規則正しい生活を送る。子どもたちの心身の健やかな成長のために（中学受験対策のためにも！）そう取り決めているはずなのに。

ぐーぐー寝ていたら、父親としての威厳は保たれるの！？

＜パパはいつだって子どもたちのヒーローでいて欲しい☆＠5年ぐらい前の写真＞

父親の威厳に関して、こういう場合、母親がどういう態度を取るか、母親が子どもたちに対してどう言うかに大きく左右されますよね。

「パパ、お仕事めちゃくちゃ頑張ってくれてるから、たまにはいっぱい寝ないとね！」

「いびきかいてるパパもかっこいいね」「パパも早起きしたいって言ってたけど、今日は無理ゲーだね〜！パパ無念！笑」って、そんな風に軽く言えたら最高です。

私は、そんなふうに言っています♡寝ていても、子どもたちも、パパいつもありがとうって思える。

かつての私、夫婦仲が険悪だった頃は、朝帰りされて爆睡されていたら、もう怒り心頭。「パパ最悪だよね」「なんで約束守れないんだろう」って、子どもたちの前で声に出してた。

最低なママだったなぁ。

何があっても、子どもたちの前で、夫婦間の文句や悪口は言わない。ママがパパを悪く言うことを聞いて、子どもがどう思うかなんて、誰でも分かること。

自分の気持ちを吐き出したいだけ、それに子どもの感情を巻き込むことだけは、絶対にしちゃいけない。

（子どもを信頼して、ある意味頼って、相談することはあった。でもそれも、子どもにとっては負担だっただろうなと今なら分かる。だって子どもたちは、パパもママも大好きなんだから。）

と、話は少しそれましたが。

今はね、余裕なんです♡

いいよ、寝てていいよ♡お疲れ様だよね、って優しい気持ちでいられる。（うわ、本当いい妻だわ私♡笑）

なぜなら、どうして朝帰りなのか。どうしてそんなに忙しいのか。

「知っているから」

話せる時に、きちんと話してコミュニケーションを取っている。

夫君が今どんな仕事をしていて、任されていて、それがどれだけ重要か。私は全部は分かり得ないけれど、大変な仕事を任されている夫君を誇らしく思うし、好きでしている仕事だから、成し遂げて欲しい。

知っているから、応援できる。

話して、コミュニケーションを取って、お互いのことを知る努力をしてる。

知らなくて、ただひたすら忙しそうにされると、そして朝から寝られると、こちらも冷める。自分のことも話さなくなる。話せなくなる。そうなってきたら、危険信号。

小さな歪みを、放置しない。何か引っかかることがあったら、いつも、その都度、浅いうちに溝は埋めていく。

小さな違和感や苛立ちを放置すると、それはいつしか深い溝になって、深い溝を埋めることは簡単ではなくなるから。

そして、夫君の状況を「知っている」から、私も私で自由に行動する。

妻は「夫に引きずられないことも、肝心」です。

夫のせいで◯◯の予定が狂った、夫がこうだから、私は◯◯できない、みたいに、夫軸で物事を決めたり考えたりしていると、ずっと振り回されてしまう。

そして、何かあった時には、夫のせいにしてしまう。

あなたがもうちょっと◯◯だったら、私は◯◯なのに。

そんな風に、人のせいにするのは、ある意味楽チン。

でもね

それって、本当に不毛な思考回路。

私は、私。私の行動は、自分軸で決める。

私はそう気付いてから、夫君に腹が立つこともなくなったし、何で私ばっかりと思うこともなくなって、我慢することもなくなった。

寝ていていつ起きるか分からなくて。以前は、お昼ごはんどうしようとか、いちいち気にしてた。それが私の行動に制限をかけていた。

優しい気持ちで気にかけることはあっても、それが足かせになるのって、おかしい。

そんなこと気にせず、放っておく。

放っておけるのは、なぜそうなのかという理由を、知っているから。

「朝帰りでぐーぐー寝てる」という事実の真実は「めちゃくちゃ頑張って仕事してる」ということ。

夫の朝帰りを余裕で受け止める　まとめ

まとめると、朝帰りの夫にイラッとしない方法は

「放っておく♡」

「放っておく」ことができるために「知っておく」

「知っておく」ためには「コミュニケーションをとる」

「コミュニケーションをとる」ためには「常に、溝を深くしない」

「常に、溝を深くしない」ためには、自分軸で行動して「相手に求め過ぎない」「イラッとしない強いマインドを持つ」

「イラッとしない強いマインドを持つ」ことができれば「放っておける♡」

そんな循環の根底には、働いてくれてありがとう、夫婦でいてくれてありがとう、の感謝の気持ちがあるんです♡

最後まで読んでくださって、ありがとうございます♡

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今回は、私と夫君が不仲だった頃に、長女ゆいに与えてしまった影響について、そこから改めて私が思うことを書きます。

今更ながら衝撃的なことを知り、自分で自分がすごくショックで。

まずね、当たり前のことを言います。子育てにおいて、夫婦仲は良い方がいいに決まっています。

お父さんとお母さんがいつもケンカしていたり、険悪なムードで会話らしい会話をしていなかったり。そんなギスギスした家庭環境で、子どもが心から幸せに暮らせるかといえば、

答えは、ノーです。

子どもの爪を噛む癖の原因が…

今朝、夫君と、ヘルスケアに関して年内にしておきたいことを話していて。

子どもたちの歯科や皮膚科など、ひと通りチェックしに行っておきたいし、私自身も人間ドックへ行く！とかね。

その流れで、長女が爪を噛む癖の話になり。

母親として、治してあげたいことの一つ、長女の深爪。

（短い自爪を爪が本来あるべき部分まで伸ばしていくことができる、深爪矯正。良いネイルサロンに巡り合えるように探しているところ。）

長女の爪を噛む癖、その原因が、私たち夫婦（親）の不仲が原因だったって、今日夫君から聞いて、

そうなの！？！？って。

「え、知らなかったの？自分で言ってたよ、パパとママが仲が悪かった時から爪噛み始めた、って。」そう夫君から聞いて、今更ながら、ガツーンと頭を殴られた気がしました。

そうだったんだ。。

ネイル好きの私の爪を見て、ママの爪綺麗だねって、触りながら褒めてくれる長女。その柔らかい表情を思い出したら、

ブワッて、涙が出た。。。

深爪の原因を、ちゃんと考えたことがなかった。ただ単に、爪を噛む癖があるな、良くないなぁって、思ってた。何がそうさせたのか、分かってあげていなかった。

ごめんね。

今、私と夫君は本当に仲良しになり、最高のパートナーでありたいと願い、そうなれるような言動を心がけている。心がけ次第で、声がけで、同じゴールを設定し良い未来を思い描くことで、本当にそうなれる。

若い頃にそうだったように、お互いをソウルメイトだと思って、これからの人生も精神的に豊かに過ごすと決めた。

昨日の日曜日ね、家族4人で、大笑いしてたんです。

外国製のチョコレートの個包装パッケージが、魔女だかドラキュラだか下手ウマなハロウィンのイラストオンパレードで。4人で、同じ数だけ分けつつ、ヘンな絵のパッケージは譲り合って。笑

長女はイスから転げ落ちて、お腹を抱えて爆笑してた。

家庭は、そう、笑い声で溢れている場所でありたい。

些細なこと、なんでも言える。

どんな時でも、家に帰れば自分の居場所がある。

自分が自分でいられる場所。心から解放される場所。安心できる場所。黙っていても、しゃべっていても、いい。そのままの自分でいればいい所。

親に気を遣う場所じゃない。

子どもたちがそれぞれ自分の感性のままに、のびのびと過ごせるのが、家庭。

一時期、そういう場所じゃなかったんだな。

どれだけ繕っても、うわべだけ見せかけようとしても、子どもたちは分かってた。

いや、正確には、うわべだけ見せかけようともしてなかったかな。それができる人は、強いかも。

私は私の弱さから、パパとはもうダメかもしれないって、子どもたちに話してたよね。圧倒的に、私の方が子どもたちと話す時間、一緒にいる時間は長いから。

パパは、子どもたちにとっては最高のパパだから、決して夫君の文句は言わなかったけれど。

ママは、もうパパと上手く話せないかもしれないって、娘たちに弱音を吐いてた。そんなこと聞かされても、困るよね、って、今なら分かる。

パパとママが上手くいっていなかった事。

子どもたちには、すごく、可哀想なことをしたんだなぁって思う。小さな胸を、どれだけ痛めただろう。

そして、子どもたちの強さにも、涙があふれる。いつも姉妹で支え合ってくれていたんだよね。ありがとうね。

深爪、絶対に治せるからね。

今、夫婦仲もすっかり改善して、より深く分かり合えるようになって。家族4人が認め合って大好き同士。

そしてね、思う訳です。

ただ子どもたちのために、って訳じゃない。

私は、私の在りたい姿でいるために、心から、夫君と仲良くする。

強く、清く、感謝と愛にあふれて生きるママの姿を子どもたちに見せる。

子どもたちは、真っ直ぐな目で、全部見てる。

家庭は、私が私でいられる場所でもある。家族全員がハッピーでいられるように♡

夫婦で、最高の関係を構築していく。

それは、子どもたちにも、100倍の幸せとポジティブエネルギー、自己肯定感をもたらすって信じてるから。

そこから、どんどん愛があふれる！

そして、私は、そう在りたい方の力になりたいって、強く思う。

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

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ちなみに、旧アカはこちら

飯能1泊2日のストーリーズハイライトなど、楽しくて超おすすめです♡

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あなたは、気付いていますか？あなたの「本当の幸せ」は、何ですか？

2007年に、まだふたりの娘に出会う前の私が書いていた記事「子宮外妊娠」を読んでね、昨夜、号泣したんです。過去の自分が本当に可哀想で、惨めで、でも、たまらなく愛しくて。

記事はこちら→プロローグから始まる全9話「子宮外妊娠」

そして、そんな私を支えてくれていた夫君に、改めて、感謝の気持ちがあふれて。

その流れで、「ここにある幸せ」について、今回はお話しします♡

トップの写真は、ゆい生後4日♡

今あるもの、今あること、すでに持っているもの

その大切さに気付ける、私でいれることが嬉しい

夫君がいてくれること

娘たちがいてくれること

家族4人が、健康で、みんな大好きで、いつでも抱きしめ合える距離にいて、笑顔で暮らせていること

こんなにシンプルで、でも、これ以上ない圧倒的な幸せ

この幸せの価値を、しっかり自分の中に落とし込めて、深く分かっていること

当たり前過ぎて普段は意識しないかもしれないけれど、本当に、愛する家族がそばにいる、それがどれだけ幸せなことか

今、めちゃくちゃ意識して、感じてる♡

ありがとう

夫君、ありがとう

娘たち、本当に奇跡の塊の娘たち

ありがとう！！

2007年のブログ。赤ちゃんが欲しくて欲しくてたまらなくて、なかなか叶わなかったあの頃。

やっともしかして妊娠！？と思いきや、子宮外妊娠だった時のことを、あの時の気持ちを、つづっていて。

記事はこちら→プロローグから始まる全9話「子宮外妊娠」

今ある幸せ

私がすでに手にしている大切なもの

ちゃんと心から、本当にもう細胞レベルで、感じられる幸せ

それを、なんだかね、

過去の私から、グワァァァ〜って受け取って♡今、めちゃくちゃ幸せなんです。

何に「幸せ」を感じるかは人それぞれだし、私にも、いろんな種類の「幸せ」がある。

もちろん、友達と一緒に、アフタヌーンティーでキラキラのスイーツを頬張ることにも、無上の幸せ感じるよ♡笑

一番の幸せって目に見えないもので、

感じるもの♡内側から、もう、あふれるもの♡

そう、本当にね

あなたの幸せは、誰かが決めるものじゃない

どこにいても、何をしていても

他人はどうでもよくて

あなたが、あなた自身と向き合って幸せだと感じていれば、もうそれがめちゃくちゃ幸せです♡

そして、その幸せをたっぷり全身全霊で理解してこそ。次にやることの、本当の意味、どうしてそれがしたいのか！も見えてくる。

私も、今まさに、そういう気持ちです。

ああ、たくさんの人と、愛を分かち合いたい！！！♡♡♡

もし、あなたが、愛の感じ方に迷いがあったり、どうやって気持ちを上げていけばいいか分からないなら。

一緒に、その方法を探しませんか？

最後まで読んでくださって、ありがとうございます♡

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The post 今あるもの、今あること、ここにある幸せ♡ first appeared on 夫婦愛と家族仲を諦めたくないあなたへ.

その先のことはあまり考えていない？

夫婦の会話は、ひたすら子どものこと、または年老いていく両親のこと。

会話というよりは、伝言、伝達、最低限の内容。そんな風になってない？そして、それで別にいいとすら思ってしまっていない？

もしそうなら、今ここでこの記事に出会ったことが、考え方を少し変えてみるタイミング。

今回は、これから先10年20年を一緒に過ごす相手（旦那さん）について、改めて見つめ直す機会を持とう、そういうお話です♡

昔は、もっといろんな事について語り合ったよね。

映画の話、音楽の話、今度行きたい美味しいレストランの話、同僚の面白おかしいエピソード、買い揃えたい食器について、次の長期休暇の旅先について、

コーヒーを飲みながら、夜中まで、話が尽きなかった。ソファに並んで座って、間には1mmも隙間がなかった。

寝不足になることが苦にならなかったな、そんな頃もあったよね♡

だけどね、いつの間にか、そういう時間は失われて。

もう夢見る20代、自分たちが中心の30代じゃない、40代も後半の立派なおじさんとおばさんで、すっかり「父」と「母」になって。

昔と全く同じ訳ないんだけど。いや、同じだったらコワいんだけど。笑。

でもね、鮮やかに、思い出せるよ。

まだ「パパ」じゃない「君」のこと♡

初めてお泊まりで行った箱根の温泉宿のこと、初めて君が実家に来た時のこと、会社の内線で「そろそろ仕事終わるよ」ってヒソヒソ連絡し合ったこと。朝まで踊ってたこと、酔っ払って介抱されたこと。一緒に見た、世界のいろんな景色。

22年も、夫婦として歩んできたんだよね。

5年に及ぶ不妊治療の時は、この世界に味方は君ひとりだった。楽しい時ばかりじゃなくて、すれ違ってしんどい時期もあった。

目の前のコーヒー、誰と飲んでる？誰と微笑み合っている？誰といたい？

夫婦だから、いろんな大切なことを共有してる。短編小説、長編小説のようなお話が何十本も何百本もある。きっとどの夫婦にも、それぞれのオリジナルストーリーが読みきれないほどあるよね。

なのにどうして、日常に追われるとそういった大切なことを忘れてしまうんだろう。置き去りにしてしまうんだろう。

手に取って、読み返そう。

大事なページを、たまにはめくって。埃を被った、色褪せた本にしてしまうことなく、読み返して、あの時の気持ちを呼び覚まそう。

過去を少し振り返り、今を見つめて、これからの10年、20年先を、素敵に思い描こう。

だって、君と、生きていく。

そうだよね？子どもたちは、子どもたちの人生をそれぞれ歩んでいく。

残るのは、旦那さん。

最高に幸せに、これからの10年20年を過ごしたくないですか？

過ごしたいなら、そのために出来ること。今からでも遅くない。改めて、自分の旦那さんを見つめて、よしこの人だ、と思うなら！

「この人と生きていく」「ワクワクしながら生きていく」そういう意識を整えていこう♡

あなたのその意識次第で、あなたの残りの人生、確実に変わってくる。

最後まで読んでくださって、ありがとうございます♡

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あなたは、旦那さまとケンカしますか？

「ケンカ」といっても、ちょっとした言い合いがケンカなのか、数日間会話もしない感じなのか、こちらはケンカしたと思っていても相手はそう思っていなかったり、、、

定義も個人差があるけれど。

もしケンカしたら、ケンカは長引かせないこと！が夫婦仲良しの鉄則。

先日私も夫とケンカしましたが、その日のうちに仲直り。

かなりイラッとしたしモヤモヤしたんだけど、そういう感情をコントロールするために、私がしたこと。

相手へのイライラを最速で止める方法。今回はそれについて書きます♡

夫へのイライラを最速で止める最強の方法

結論から言うと、

イライラを沈めるためには

「してくれていること」に目を向ける。

先日は、「してくれないこと」にフォーカスしてしまって、ああもう何なのよ、ほんっと分からない人だなー！ってめちゃくちゃ腹が立って。

午前10時過ぎ、彼が出社するタイミングで私もお買い物に出たんだけど、話がまぁ噛み合わなくて、イライラ！

途中で、プイッとそっぽむいて別れちゃった。いってらっしゃい、も言わずに。

別れた後も、ムカつきながら、心の中で文句言ってました。少し時間が経つと、冷静になって。

ネガティブに囚われずに「してくれていること」に目を向けてみた。

ふうぅぅぅ。（←深呼吸）

そうそう。
長女が今勉強している日本史。

私は歴史が苦手だけど、夫は日本史は得意分野。長女と一緒に、日本史の話をとても楽しそうにしていて、そのおかげで長女は今、日本史に興味しんしん。

私ができればしたくないことを、してくれてる。

いいパパだなぁ♡

うんうん、それから？

先日、100日チャレンジの「毎日ハグをする」、私の方が忘れてたら、夜、夫の方から両手を広げてきた。

あの時の夫の顔を思い出したら、今でも笑える♡笑

朝は基本的に私がキッチン担当で、朝食の片付けなどしている間に、洗濯物を干してくれる。これはもう、特に頼まなくても、彼は彼の担当と思ってるみたい。

（ひと昔前は、お願い♡って頼んでた。干し方も、彼の自尊心を傷付けないよう、やる気を削がないよう細心の注意を払って、少しずつ教えてきた。根気の賜物。）

あれ、
すごくいろんなこと、してくれてる！🥹

そもそも、どうして、ケンカってするのでしょう。

ケンカする時って、「こうして欲しい」「こうだったらいいな」という私の気持ちがあって、私の「正しい」があって、でも相手がそれを聞き入れなくて叶わないから、

不満に思って不平ぶつけて、ケンカになる。

先日のケンカもね、二人の関係がより良くなると思うからこそ、それを夫に伝えたんだけど、私の思うリアクションが返ってこなかった。

まじでイラッとしたのよ。男の人特有の、理屈っぽいチグハグなこと言い出すから。

ほんっとつまんないこと言うよね！って思って、キーッてなった。（ケンカというか、私が一方的に怒ってました。）

ですが、そのズレを、「相手の非」と捉えて、相手に腹を立てていたら、すごく不毛。

「相手の非」って言うけれど、

それ、本当に「相手の非」なのかな？

私の思い通りにいかないから、それを「相手の非」にしているだけじゃないかな？

夫は、夫なりの考えや気持ちがあって、それを上手く私に伝えられなかっただけ。

「夫が悪い訳ではない」と「気付く」。

相手が「してくれない」「どうして」と思い、相手のせいにしている限り、イライラが止まることはない。

大体、できていないこと、してくれないことに、目がいってしまいがち。しかもそれらは、勝手に私が思い込んでいるだけだったりもする。

だからそういう時こそ、

意識的に、「してくれていること」に目を向ける。

どんな小さなことでも、夫が、私に、家族のために、してくれていること、見つける。そうしたらほらね、いっぱい、あるんです。

あああああああ

私、ちっさ。

ってなります。

夫に答えを求めている限り、夫にどうにかしてもらおうと思っている限り、夫に変わってもらおうと思っている限り、本当の答えは永遠に出ない。

イライラも解消されることはない。

自分の中に、答えを見つける。イライラの原因は夫のせいではない、私が勝手にイライラしているんだ、と気付くことが大事。

そして、夫の「してくれていること」に目を向けて、感謝する♡

感謝の気持ちに気付いたら、言葉にして、夫に伝えよう。

そこまでできたら、あなたも私も最強です♡

そういう気持ちで夫と一緒に過ごしている方が、ずっとずっとしあわせなんですよね、
誰がって、私が！！

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

アートシフト認定コーチさよこ
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やってみたいことは、なんでもやってみる！人生一度きり！誰にだって、なんだって、始めの一歩がある。
コーチは、常にそういうマインドセットです☺️

最後までお読みいただきありがとうございます
今日というかけがえのない日が、あなたにとって、素晴らしい1日でありますように♡・。*・。*・。♡*・。*・。*・。*・。*・。

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