あなたは、旦那さまとスキンシップしていますか？

どれぐらい、いたわり合っていますか？

子どもたちが不在でゆったりモードだった今朝、私は、夫君に背中から肩のマッサージとヘッドスパ（もどき）をしてあげて、幸せホルモン・愛情ホルモンのオキシトシン大放出でした♡笑

オキシトシンは人の脳で合成され、分泌される物質で、主にホルモンや神経伝達物質としての働きがあります。脳から分泌されるオキシトシンの量は、親しい人と触れ合うなどのスキンシップによって増大することがさまざまな研究から分かっています。

オキシトシンには相手の感情と同調する作用があるといわれています。自分自身がリラックスした状態で人に触れることで相手もより安心でき、相手が喜んでくれることで自分もまたハッピーになり、オキシトシンの分泌が促進される効果が期待できます。

「面倒くさい」などと思わずに愛情や思いやりをもって触れることで、自分自身を癒やすことにもつながります。

夫君は、朝のマッサージが私にして欲しいと望んでいる一番のことじゃないかなと思う。

最高のスキンシップ。最上の癒し。

だから、それをしてあげる。

そして、双方、オキシトシンうなぎ上り。笑

相手を思って行動することで、自分ももっと幸せになれるなんて、最高じゃないですか💕

スパで流れるようなヒーリングミュージックをかけて、ゆっくり、しかし渾身の力を込めて、笑、マッサージしてコリをほぐしていく。

すっかりリラックスした夫君。

ママとパパじゃなく、夫婦の私たち。最後は、ふたりでぎゅうぎゅう抱きしめ合って笑い合って。

光に包まれて。

10年後は、バリでこういう朝を迎えようね、

ゆいちゃんの受験終わって、1年後でもよくない？って話して。笑

本当に、満たされた。

心の底から、魂レベルで、愛情に満ちる感覚。

分かりますか？

そういう感覚を味わえると、無条件に自己承認できて、ただ生きることが喜びになる。

世界の人口は今や80億人。

そんな中から、奇跡的に夫婦になった相手です。

目の前にいるあなたの旦那さまは、本当に、ミラクルな存在なんです。

そう意識してみて！

そんな奇跡の相手が望むことは何だろう。自分から与えられることは何だろう。

結局、自分に返ってくるから。

与えたものが、巡り巡って、自分に戻ってくる。原理原則。

（見返りを求めるってことじゃなくてね！）

夫君がして欲しがっていることを知り、その上で、私がしてあげたい、夫君をいたわってあげたいな、そう思うことをする。

最高のパートナーシップを築きたいなら、あなたもぜひ、あなたから、

奇跡の存在の旦那さまに対して、思いやりと感謝の気持ちで接してみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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わがままいっぱいに、自由に楽しく過ごしていること、いつもご機嫌な私でいられることに。

2022年に私が通っていたアカデミーの同窓会があって、

この度、次女を連れ、福井県あわら温泉へ泊まりで行って参りました♡

事前に夫君に「行っていい？」とは、聞かなかった。

候補の日程を見て「わ〜、ゆいちゃんの（塾の）春期講習始まってる〜」って、もう行く前提で、どうしましょうと意見を求めた。

夫君の対応は「（塾は）弁当いるんだっけ？」だった気がします。笑

同窓会の話が持ち上がった時、長女が中学受験に向けて走り出しているのに、母親の私が遊んでていいのかしらって、一瞬、ためらい。

だけど、行きたい！

私が我慢したからって、長女が勉強する！？成績上がる！？

って思ったら、行かない理由はなくなった。

そして、「楽しんできてね！」と快く送り出してくれた夫君。

✨神✨

長女が毎日塾だからといって、次女が春休みにエキサイティングなことが何もないっていうのも、可哀想だしね、いい機会じゃん、って

なんて話の通じる人なの♡

という訳で、はしゃぐアラフィフ♡

国の名勝・天然記念物の東尋坊✨

遊覧船に乗って、ダイナミックに観光！

大所帯での同窓会！！！

福井県あわら温泉の老舗温泉旅館「グランディア芳泉」の若旦那さんとのご縁もあり、

個性強すぎ（笑）メンバーが、各自、または家族、子連れで大集結の図。

信頼できる仲間、絶対安心安全空間の中で、はじめましてのいろんな年代の人たちと一緒に過ごして、次女にとっても、素晴らしい経験になった。

本当に、みんなありがとう♡

大人女子が二次会で宴の最中、子どもたちは別のお部屋でワイワイとかるたに興じて。

今回唯一参加していたパパが面倒見てくださって、感謝しかない♡

夫君への愛を語る人

夕食の席でね、みんなが一言ずつ、近況、頑張っていることやら抱負やら、話す場面。

突然ふられて、何を言おうかと思ったけど

とっさに溢れ出てきたのは、夫君への愛と感謝の気持ちだった。

自分でも、わがままいっぱいの妻だと思う。

同窓会と言っても、10年ぶりとかそういう訳ではなく、都内でも集まれたりするからね、単に、私が楽しみたい、旅行したいだけじゃん、っていうね。

あ、自分で言っちゃった。笑

私の「行きたい」気持ちが最優先。

それを快く受け入れてくれる夫君。

子どもたちのことは、それから考える。どうにかなるものだから。

夫君はもともと、私のことが大好きでいてくれる人で、基本、私がすること何でも許しちゃうんだろうな。

夫君のすごいところは、まさにそこ。

そんなに好きでいてくれたら、最終的には、こっちも好きにならざるを得ない。

すごくないですか！？

ずっと愛をギブされ続けてきて、最終的には、そういう相手に対してもうありがとうって気持ちが溢れてきて、そんなに好きでいてくれることに感謝で、

さらには恩返しがしたいとまで思い始めている私。

鶏が先か卵が先か、という感じでもあるけれど

愛されたら、愛するようになる。

愛を与え続けたら、それ以上の愛を受け取れる人になる。

まずはギブなんだ。

真っ直ぐ愛することって、愛し続けることって、

偉大だな、と夫君を見ていて思うんです。

いつも私を受け入れてくれて、ありがとう。

ただただ感謝。

素敵な夫君がいる私は、幸せです♡

私も、与える人になる。

あなたは、愛する人に愛を与えていますか？♡

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旦那さんと仲良くしたい、もっと夫婦関係良くしたい、そう思うなら、

あなたから歩み寄ればいい。

あなたが、状況をコントロールすればいいだけ！

大体、男は鈍感だから！笑

夏休みのとある1日のお話。

長女は塾の夏期講習、次女はばあばのおうちにお泊まり。夫婦水入らずの時間がポッカリできた。

私はね、たくさんスキンシップ取って、有意義に過ごしたいと思ってた。でも夫君ときたら、その日、仕事でほぼ朝帰りだったこともあり、お昼寝し始めて。

ぐうぐう寝てたよね。まじで、気持ちよさそうに。私の気持ちは宙ぶらりん。まあいいけどね、私も私でやりたいこと、やらなきゃいけないタスクもあるし。だけどね、寂しいよね。

すごく、寂しいと思った。

数時間も寝たから、さすがにもういいでしょと思って起こしに行った。隣に滑り込んで、もう起きてよーって。

夫君が半分寝ぼけながら言ったこと「ああ、寝ちゃってたね、、、別に俺に合わせなくていいよ、、、」だって。

はーーー？！

私は数ヶ月ぶりに、こっちから、なんかいいモードになってたのね。そういう気持ちのすれ違いって、めちゃくちゃダメージ大きい。せっかく数ヶ月ぶりに！！（その気なのに！！！）

というかね、単純に、

本当に寂しいと思った。

せっかくのふたりの時間を、その価値を、全然理解していない夫君にがっかり。そう、夫君が、私たちの時間を大切にしないところ、そこに対して一番ショックで残念で悔しい気持ち、になってたんだよね。

こんな風に思ってる私も可愛いもんだな！←こういうとこ！笑。

私と夫君、どちらがどちらをより愛しているかっていうと、夫君の愛の方が強いんです（キッパリ）。愛の強さと、そういう欲求とは、また別の話だから。

こういう時、私は、私の欲求をそのままにしない。だってそれって不健全過ぎる。小さな不満は、ためると危険。

ようやく起きた夫君、まだ私の気持ちには気付かない。

そういう時、あなたならどうする？

自分の気持ち、どう対処する？

私はね、もうかなりイライラしてるんだけど、イライラぶつけても、自分の願う結果にはならないって知ってる。

なるべくね、落ち着いて。

「すごく寂しいな」って、伝えたよ。

「君がグーグー寝ちゃってたこのふたりの時間が、どれだけ貴重だったか、分かってる？」って、静かに聞いた。

「やべー、分かってなかった」っていうのが、夫君の答え。

さらには「君、課題とかいっぱいだし、それに時間使いたいだろうなって思ってた」って。

ね、完全にズレてたふたりの認識。気持ち。

「ごめん」って謝られて。謝られてもね〜的な。

「私、せっかくそういう気分なんだけどな」思わせぶり。でもないか、ストレートだな。

「塾、何時に終わるんだっけ？」って、夫君。

「もうすぐだけど」「あと、30分あるよ」って、私。

30分しかないって思うか、まだ30分あるって思うか。そういう考え方ひとつで、未来は変わる。これ、大袈裟な話じゃなくてね。

私が、感情のままにイライラぶつけてたら、最悪な雰囲気になってたと思う。そういう不満、嫌な感情は、尾を引く。でも、少し堪えて、ちょっと可愛く素直な言葉を発したら、お互いのズレてた部分も分かって、

得られた結果は、思い通り。

パパとママ、笑顔で塾帰りの娘を迎えられて、3人でビッグハグ♡

ちょっとしたことかもしれないけれど、気持ちを素直に伝えることって、本当に本当に大事なんだよ。

伝えないと、伝わらないからね。

そんなこと当たり前なんだけど、分かっていても、きちんと意識しないと、それができなかったりする。つい、刺々しい言い方しちゃったりする。←ほんと逆効果。

その時、その時で、小さな不満を残さない。小さな不満、チリも積もれば山となる。

誤解を、誤解のままにしない。

常にお互いの気持ちをすり合わせることで、夫婦関係はうまくいく。

旦那さんと、もっと分かり合いたい。出会った頃のように、ときめきたい。昔のように、もっと親密な関係でいたい。

そう思うなら。

夫婦関係をコントロールできるのは、

他でもない、あなた自身！

あなたが器を大きくして！歩み寄って、主導権を握ればいいよ♡

感謝の気持ちも、いつも忘れずにね。

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月曜日、久々にお友達とランチ＠「溶岩焼ダイニングCampus」♡詳しくはこちら

火曜日、PTA関連で小学校にいて、話し込んでいたらお昼のタイミングを逃し。

水曜日も、なんだかタイミングが合わず、きちんと食べ損ねたお昼ごはん。

木曜日こそは！

自分の大好きなものだけを並べたランチプレート、のんびり満喫。

これ、chibico的至福の時間♡

おうちごはん備忘録

のんびりランチプレート

• 『ラ ベルコリーヌ』さんのパン2種
• 塩麹に漬け込んだから揚げ にんにく風味
• 鶏もも肉のトマトソース（昨夜の残り）
• 玉ねぎとレモン汁で爽やかワカモレ
• ブルサンチーズ ガーリック＆ハーブ
• ベビーリーフ、ブロッコリー、トマト、ミックスナッツのサラダ
• りんごストレートジュース
• 豆乳オレ
• ベジマイト

上：レザン　干しぶどうの粒々がこれでもかと！甘みと旨み凝縮で、チーズと相性抜群

下：セーグルオフリュイ　ドライフルーツたっぷりの甘酸っぱいライ麦パン

食べた感じ、パンと練りこまれたフルーツやナッツが、同量。

いちじくのプチプチ感も、最強か♡

デリ風おかずを全部ミックス、お互いの美味しさを引き立て合って、新たなハーモニーが生まれるのが、たまらない♡

ブルサンチーズ、気分的には1/4ぐらい、もりっと盛って。温かいものと合わせると、シュワシュワ〜と溶けちゃうから♡

リベイクしたパンの香ばしさ、その上に広がる味覚のコズミックワールド。

食べて気持ちが良いと感じること、大切。

それより何より、もう単純においしくて

し　あ　わ　せ〜♡

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

13日水曜日。冷たい雨。

道の脇に積もる落ち葉の色が、ここ数日で黄色から赤茶色に移行。長袖を2枚重ね着して、一気に秋を感じた日！

朝いちばん、小学校の絵本読み聞かせのボランティアに行ってきました。

ももの1年生のクラス。

こどもたち、きゃわい〜♡♡

娘たちが通う小学校では、水曜日の朝の15分間、お母さんによる読み聞かせのボランティアがあって。

なんと1995年から続いているらしい。

コロナでしばらく中止になっていたけれど、この10月から再開。

何を読もうかあれこれ考え、実際に読む絵本を決めたら、直前の4、5日は毎晩家でその絵本を読み、予習（！？）完璧。

おおきなかぼちゃ （主婦の友はじめてブック） [ エリカ・シルヴァマン ] 価格:1,320円 (2021/10/13 22:06時点) 感想(9件)

一昨年に買った絵本。ハロウィンの季節柄にもぴったり「おおきなかぼちゃ」をチョイスしました。

1年生の国語の教科書に載っている「おおきなかぶ」が元ネタだから、こどもたちも入り込みやすいお話。

こどもたちの好奇心いっぱいの瞳に感激＆圧倒されながら、朝の大切なひとときを過ごせるように、できたかな♡

学校を後にする時には、雨も曇天も吹き飛ぶ、清々しい心持ち。

chibicoは朝からそんな良きことがあり、さてはて夫君は、朝帰りでした。

chibicoが起きた時、シャワーも浴びずにソファで撃沈していて。

ぎゃほー！お酒くっさー！！！

ちょっとちょっと何してるの〜と起こして寝室へ移動させ。夫君、そのまま昼前まで爆睡。

「久しぶりに記憶がない」だって。

とりあえずお財布とスマホ、紛失してなくてよかったね。→以前やってるからね。

夫君、そんな寝起きで12時から14時半までリモート会議、それが終わるタイミングで具沢山のおうどんお出しして。

ももは13時40分頃に帰宅、ゆいは14時50分頃帰宅。

15時過ぎ、こどもたちをアートクラブに送るついでに、夫君も駅まで送って。

娘たちから「パパ〜！いってらっしゃ〜い！！」「大好きだよ〜！！」と、車窓から盛大に見送られておりました♡笑

そうして、自分より家族の時間軸に左右され、あっという間に過ぎていった1日。

そんな水曜日の晩ごはん

ストレスフリーのトマトパスタでした！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

12日火曜日。

小学校PTAの会計監査が、無事に終了。

小学校のPTAは、代表6名と会計2名、計8名で運営。chibicoは会計。ペアの子と連携プレーバッチリなので、半年間の収支も明朗、監査も滞りなく。

来月には、来年度の予算案を考え始めなければいけないけれど、とりあえず半期の山場は超えて、ひと安心♡

10時からの監査終了後、副校長先生や代表の方々と話し合っていたら、帰りは14時過ぎ！

コロナ禍で、例年よりも楽だと言われるPTAや父母会の類、ある部分ではそうかもしれないけれど、代表さんたちの働きぶりは、ハンパない。

責務を負っているごく一部の立場の人が、見えないところで、ものすごく働いているという事実。

また、慣習を見直して改定する絶好の機会なので、代表さんたちには、そういう今までにない仕事も発生していると思う。

本当に、感謝 × 感謝です。

放課後は、ゆいのお友達も飛び入り参加でご一緒に、笑、4人でイトーヨーカドーの文具売り場へ。

もともとももの要望で、文房具セットを買いに行く予定だったから。

女子たち、鉛筆やシャーペン、交換日記のノートなど、しっかり品定めして選んでた♡

そんなドタバタだった火曜日の晩ごはん

手抜きで簡単肉うどんでした。

とりあえず、りんごをうさぎちゃんにしたことで、女子たちテンション上がってた。よしよし。笑

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

遡って、月曜日の晩ごはん

牛丼でした！

血となり肉となり、健やかな体と心を作る日々の糧に、今日も感謝♡

（娘たちよ、お願いだから、早く食べて。笑）

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