今回は、「私は私」としっかり意識していれば、人生最幸♡

周りに振り回されず、心地よく生きられる！というお話です。

悩みは対人関係から生まれる

「人の悩みの8割は人間関係」とは、よく耳にするフレーズ（9割とも！）

アドラー心理学でも「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と言っています。

いくつか例を見てみると

あるあるな夫婦関係のお悩み

旦那さんが話を聞いてくれない、子育てに非協力的、お金に厳しい、お酒や女性関係にルーズ、だとか（うわ、書いててこんな旦那さんだったらほんと最悪😱）

そんな旦那さんでなければ悩まない訳で、

夫婦の悩み＝対人関係の悩みなんですね。

容姿のお悩み

太ってる、可愛くない、自分に自信が持てない、など、誰かと比べて劣等感を感じるから出てくる悩みで、

見た目の悩み＝対人関係の悩みと言えます。

この世に自分しかいなかったら、太ってると気付かない。どんな顔や体型が美しいか、という価値観も生まれない。

比較対象（対人）があるから、悩みになり得る。

自分を見失っているお悩み

何となく感じている自分への不安や焦り、これでいいのかな、このままでいいのかな、

誰かを羨ましく思ったり、妬ましく感じて沸き起こる感情、

あの人はあれだけ出来ているのに、私はどうして出来ないんだろうという、実はこれも誰かと比較して起こっている、

自分への悩み＝対人関係から生じる悩みだったりします。

広い視野から俯瞰して見ればその差は僅差レベル、宇宙から見ればもはや同じ、

なのにね！！

スケールよww

あなたが今感じているザワザワもやもやした気持ち、お悩み、

そっと胸に手を当てて、考えてみて。

その居心地の悪さは、どうして？

.

自分と誰かを比べて、あの人の持っているもの、自分が持っているもの、違いがあっても、

いいんです。

.

相手がどういう態度で接してきても、

いいんです。

.

「対人」に矢印を向けているから、人の目を気にしているから、相手の出方で振り回されているから、悩みって出てくる。

.

矢印を向ける方向は、常に、自分。

あなたはどうしたい？

どうありたい？

.

まずは自分に全集中して

「私の人生　私を生きる！」

そう悟った途端に、

軽やかに最幸に、生きやすくなるよ♡

.

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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本当にありがとうございます♡

記事はこちら→『子育てって楽しい！出来ていることにフォーカスする』

「出来ていないことではなく、出来ていることにフォーカス」すれば、子どもの素晴らしさが浮き彫りになってくる、親が見るのは、そこだよね！！！というお話でした。

今回はその補足、というか同じ内容を別の視点から捉えたお話。

（とある会の保護者会で話していて気付きがあり、とても腑に落ちたので備忘録！）

その小言、誰のため？

つい、子どもに口うるさく言ってしまう

何度言ったら分かってくれるのかと、ため息をつく、、、

言わなくていいことまで言って、後から自己嫌悪、、、

（あるある〜（私））

あなたは、そんな母親になってないですか？

ついつい、パッとその時思った事を言葉にして、子どもに口うるさく言ったり聞いたりしてしまう

• 宿題終わったの？
• いつまで◯◯してるの？
• もう◯◯した？
• これってどういうこと？
• ◯◯はどうなってる？etc.

その一言、誰のため？

子どものため、と言いつつ

自分が「子どもがちゃんとしないストレスから早く解放されたい」からだったりする

例えば、子どもがなかなか宿題に取りかからない

イライラしたくない、早くして欲しいと「あなたが」思い、つい「宿題やったの？」と聞いてしまう。

あなた都合で子どもに声をかけていないか

子どもをコントロールしようとしていないか

今それをいうタイミングなのか

誰のために何のために言っているのか

それって本当にそうなのか

自分に問う

「自分がストレスを感じたくないから、先走って子どもに言ってしまう」という

ひえええぇぇ！

なんて自分本位な小言だったんだろう！！

「自分がスッキリしたいための小言」がいかに多いか気付いて

自分の言動を顧みることができました。

「小言」ではなく、有意義な「うながし」ができるようになりました♡イライラしないし、これでシワも増えないね！笑

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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ああもう、子育てって、なんて難しくて面白いの！！！

子育てしながら親も成長する、学び続けるんだなって、改めて思うことがあったので、その一件についてのお話です♡

（私も夫君も、感涙ものでした。。。）

出来ていることにフォーカスする

先日もね、小学5年生の長女の、出来ていないことが目についてしまってイライラ

（なんだかダラダラしているように見えてしまう。子どもだって、ボーッとしたい時あるよね）

ついつい口うるさく言ってしまって、

そして毎回、自分の中で消化しきれなかった感情をぶつけてしまったことを、後から反省するのね。。。チーン

そういう反省モードの時に見つけた、オンラインレッスンで長女が書いたプリント

『家族の笑顔を増やす為にどんな選択肢があるだろう？』

すごくないですか！？

数分間の間で、思いつくことをだーーーっと書き出したみたいで

それにしても、内容がもうね、書いていることが素晴らしくて。

長女の、家族を思う気持ちが文字から溢れてる。

• 家族の笑顔を増やす為に、自分が笑顔でいる
• 家族の笑顔を増やす為に、一緒にいる時間1分1秒を大切にする
• 家族の笑顔を増やす為に、4人で博物館や美術館に行って共有の知識をふやす
• 家族の笑顔を増やす為に、お互いのいいところを見つけてほめ合う etc…

読んでいて思わず、涙が込み上げてきた。

こ〜〜〜んなにいい子に育ってるじゃないの

優しく、素直で、利発で

これ以上、ほんと、何を望むの？泣←嬉し泣き的な。自分の未熟さに対する涙も。

だからもう、私の理想を押し付けるような形で（←ここ）出来ていないことを注意したり、口うるさく非難せず

出来ていることに注目する

それが本当に大切なことだよねって、しみじみ思って。

彼女の素晴らしい点をもっとしっかり見て、受け取って、彼女が私の娘でいてくれて私がどれだけ嬉しいか、もっと、もっと伝えよう。

そして、存在そのものを丸っと肯定。

いやもうほんとにね、

学校の宿題は秒で終わらせて、ちゃんとやることやってる、重い教材をリュックで背負って毎回遅刻せず塾にも行ってる、オンラインレッスンも積極的に参加してる、毎朝新聞を読んでるし、読書量も感心レベルだし、妹のことを本当に大切にしているし、生き生きと楽しく通学しているし

11歳がやること

（改めてw）やってるよねー！！！♡涙

娘、尊い。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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エキサイティングを選ぶ生き方を、していますか？

目の前に選択肢があったら、気持ちがワクワクする方、心が躍る方を選ぼう！！

「難しいかも」「無理」「できない」「恥ずかしい」「高いな…」「まだ早いかも」「もう遅いかも」なんて、そんなこと考えなくてよくて

子どもみたいに、好奇心の赴くままに

「やってみたい！」「やる！」「こっちがいい！」

素直な気持ちでチョイス♡

ママでも主婦でもエキサイティングな生き方をする

いつから自分に、制限をかけるようになったんだろう？

誰からも、頼まれても、指示されてもいないのに。

勝手に自分で「ママだし」「もういい歳だし」「こうあるべき」「こんなこと言ったら変に思われるかも」「常識では…」なんて気にして

そのくせ、それを窮屈だと感じたりして。

でもね、自分が気にするほど、周りは誰も気にしていないという事実。チーン。

それなら、やりたいようにやったらいいよね！って思いませんか♡

『笑う門には福来たる』

フットワーク軽く、アラフィフ友達に会いに行く。美味しいモーニングを楽しみながら、未来について話す有意義な時間。

パートナーのこと、年老いていく両親のこと、子どもの教育のこと、更年期、仕事、お金、日本経済の行く末、

悩みというか、スルーできない事柄はあります、あります！！

だけど、そういうことに囚われて、あなたが足踏みしてしまうのは、勿体ないのです。

あなたの人生、誰のもの？？

あなたの人生の中で、今日という日が一番若い。

10年後のあなたは、今のあなたのことをめちゃくちゃ若かったなと思う。

そして、10年後のあなたから、エキサイティングな生き方を選んでくれてサンキュ！って、感謝される今のあなたでいよう♡

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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