今回は、「私は私」としっかり意識していれば、人生最幸♡

周りに振り回されず、心地よく生きられる！というお話です。

悩みは対人関係から生まれる

「人の悩みの8割は人間関係」とは、よく耳にするフレーズ（9割とも！）

アドラー心理学でも「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と言っています。

いくつか例を見てみると

あるあるな夫婦関係のお悩み

旦那さんが話を聞いてくれない、子育てに非協力的、お金に厳しい、お酒や女性関係にルーズ、だとか（うわ、書いててこんな旦那さんだったらほんと最悪😱）

そんな旦那さんでなければ悩まない訳で、

夫婦の悩み＝対人関係の悩みなんですね。

容姿のお悩み

太ってる、可愛くない、自分に自信が持てない、など、誰かと比べて劣等感を感じるから出てくる悩みで、

見た目の悩み＝対人関係の悩みと言えます。

この世に自分しかいなかったら、太ってると気付かない。どんな顔や体型が美しいか、という価値観も生まれない。

比較対象（対人）があるから、悩みになり得る。

自分を見失っているお悩み

何となく感じている自分への不安や焦り、これでいいのかな、このままでいいのかな、

誰かを羨ましく思ったり、妬ましく感じて沸き起こる感情、

あの人はあれだけ出来ているのに、私はどうして出来ないんだろうという、実はこれも誰かと比較して起こっている、

自分への悩み＝対人関係から生じる悩みだったりします。

広い視野から俯瞰して見ればその差は僅差レベル、宇宙から見ればもはや同じ、

なのにね！！

スケールよww

あなたが今感じているザワザワもやもやした気持ち、お悩み、

そっと胸に手を当てて、考えてみて。

その居心地の悪さは、どうして？

.

自分と誰かを比べて、あの人の持っているもの、自分が持っているもの、違いがあっても、

いいんです。

.

相手がどういう態度で接してきても、

いいんです。

.

「対人」に矢印を向けているから、人の目を気にしているから、相手の出方で振り回されているから、悩みって出てくる。

.

矢印を向ける方向は、常に、自分。

あなたはどうしたい？

どうありたい？

.

まずは自分に全集中して

「私の人生　私を生きる！」

そう悟った途端に、

軽やかに最幸に、生きやすくなるよ♡

.

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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最近感じためちゃくちゃハッピーエキサイティングなことって、何でしょう？

ちょっと、手を止めて

目を閉じて、思い出してみる。

楽しかったこと、幸せ〜💕と感じたことを。

思い浮かびましたか？

◯◯だったらいいのに、◯◯がないからできない、◯◯のせいで、◯◯してれば、、、

そんな不満を持っていたら

「ある」が影に隠れてしまいます。

ネガティブフォーカスとは、今すぐおさらば！

幸せを感じることに、小さな感動を味わい尽くすことに鈍感にならないように

「ある」ことに意識を向けると

めちゃくちゃハッピーになれる！！！というお話です♡

「ある」を意識して、幸せなあなたになる

私は、最近、「ある」こと探し、幸せ探しの達人です。

あ、昔からか←自分で言う笑

どんな小さなことでも嬉しいと感じたら、幸せだなぁぁぁぁとしみじみ、本当に、心底ね、

それを受け取って感謝する💕

まずは毎朝、起きて一番に窓を開けて

家の中の空気を入れ替え、新しい1日が始まったことに大感謝。

「朝ーーー！！！今日も来てくれて、ありがとう！！！」って、大きな空を見上げて、深呼吸して、声に出して言ってます。笑

お昼に食べた、葡萄がぎっしり詰まったパンが美味しすぎたのね

「ああああ幸せです！エシレバターとの相性がこれまた最高かよ〜！！」と、再び声に出してる。

独り言、上等上等💕

子どもたちがキャラキャラと仲良く笑い声をあげている。

愛しい笑い声。

どんな楽器よりも、素晴らしい音色。（たまにうるさいけどね。笑）

そして、娘たちをひとりの個として客観的に見て、こんなに立派な人間をふたりも産み育てているのか！と、しみじみ、すごいわ〜私！！

母として、自分の功績に感動💕

世の中のお母さん、みんなすごい！！

夫君の急激に増えていく白髪を見て、ああ、この人ももうそういう歳なんだなぁって。

好きな仕事とはいえ、激務。

働いてくれて、ありがとうって、めちゃくちゃ素直に感謝するし感動する。

ちなみに、私は、白髪ないんです←ww

新年度が無事にスタートしたこと。

母から、お菓子や食材が詰まった宅急便が届いたこと。

フライデースペシャルということで、娘たちがハマっているアニメ（魔入りました！入間くん）を一緒に見て、案外面白かったこと。

私が面白がっていることに、子どもたちがめちゃくちゃ嬉しそうだったこと。笑

子どもたちが寝た後、美味しいワインを味わえていること。

今日、デパ地下の店員さんの笑顔が最高に素敵だったこと。

明日の予定も楽しみなこと。

「ある」がハンパない！！！！！

日常に散りばめられたささやかな幸せを、当たり前と思わずに、大感謝して

「ある」を丁寧に受け取る。

あなただけの「ある」が、目の前に必ずある。

そういう思考を日々少し意識するだけで、とても満たされて穏やかに生きられます。

私が笑顔でいると、家の中が明るい明るい

家族がいるから、私は笑顔

みんなハッピー💕

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